男人的性能力不管是自己还是女人，都是非常的看中，男人希望自己可以长枪不倒，越战越勇，女人也对男人抱有很大的期待，但是希望越大，失望就越大，男人勃起困难也是一件比较常见却又尴尬的事情，那么男人用深蹲法训练自己会不会对勃起有帮助呢，我们一起来看一下网友的感受。

勃起困难主要原因

撸得太多

撸时为了追求最大的快感，而用力过大，手速过快，长期以来，兴奋阈值被异常升高，所以一旦中断刺激，比如戴个套的时间间隙，都可能软下去。

看片太多

因为岛国动作片为了取悦男性观众，会设计各种夸张刺激的场景，女优也是长相甜美身材超棒，当看得多后，大脑已经形成了那种固定幻想，反而对真实的场景无感无趣

当你搂抱接吻时，你大脑处于幻想状态，幻想待会发生片中的那些刺激场景，所以能坚挺。但当真正开做时，你发现眼前真实的人却没有那么完美，不符合自己的幻想，那种新鲜感和刺激感瞬间消失，所以自然就软了。

勃起困难调理方法

全面调理身体，将身体素质恢复到正常以上水平。即重新变得“有力”。

这是一个全方位，全面调节的过程。是到了学会好好善待自己的身体，好好照顾自己的身体健康的时候了。停顿一下，好好审视自己的生活方式以及作息时间。除了生活和工作所必需的时间、体力支出。将那些可有可无，甚至是毫无意义却又耗费太多时间和精力的事情抛弃。还身体一个宽松的环境，给身体充裕的康复时间。

有氧运动的要点是：

持之以恒。坚持每天运动，每次运动至少15分钟，最好是30－60分钟的运动时间。不能每天坚持的也应至少不低于每周4次运动时间。

循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。

运动锻练后，身体容易出现疲劳。此时一定要注意休息时间充分，最好比平时多1－2小时睡眠时间，让身体有充足的休息、康复时间。这样才不会处于慢性疲劳状态，让人有“运动锻练后身体反而更差”的错觉。

深蹲训练对勃起有帮助吗

深蹲 + 硬拉，绝对提高性能力（好几倍），以前我是不信的，直到……

不说虚的。练深蹲后大腿和臀都特别得劲。
男上女下，后入，那可都是啪啪啪声响啊。（要是以往没多久就累了）

那性爱体验简直…

还有支持跑步，每次开始规律跑步勃起的次数更多了

练习核心力量会刺激睾丸酮分泌的，所以深蹲可能有帮助，你可以试一试先练深蹲，再练卧推，但是同一天深蹲加硬拉不好，身体可能扛不住。

应该没什么用

破处时深蹲140kg 还是秒射 现在160kg 半个小时吧

晨勃什么的看有没有春梦 有时候练得很累 睡都睡不好 怎么勃起？？

不过不管有没有用 练总归是没错的