很多备孕的男女选择同房后倒立来增加受孕几率，使得精子和卵子有着更多的机会结合，对于倒立的时间很多人把握不好，那么倒立多久有助于怀孕？今天小编带来介绍。

倒立怀孕技巧

荷兰一所大学，阿姆斯特丹自由大学医学中心的Joukje van Rijswijk和她的同事经过研究取得一项发现——做爱之后短时间躺着并不能提高怀孕几率。

她们随机选取了479位女性，让她们在进行完宫腔内人工授精后卧床十五分钟，或是术后立即四处走动。其中多数女性总共经历了多轮治疗，研究组也得以收集了几乎2000例宫腔内人工授精周期数据，最终得到的数据却让人大吃一惊：

术后卧床15分钟的怀孕的占比32%，而术后立即活动的怀孕占比竟然达到了40%!

英国生育协会主席Adam Balen 说道“我们对女性生理结构解剖的了解只是冰川一角，这才导致了这种理论。”

当然，并不是说躺着或者倒立对怀孕几率的增加完全无用，而且人工授精和自然受精也存在一定的差别，

但实验至少证明，射精后短时间卧床甚至倒立肯定是无用的，待20到40分钟才会真正的增加几率。而且相比射精后仰卧甚至倒立，选择合适的体位可能对增加怀孕几率有更明显的提升，空口无凭，听专家的。

科学同房

我们上面算了时间，基本上能精确到24小时左右，接下来就是同房的问题了。为了增加受孕几率，最直接的方法就是让尽可能多的蝌蚪进入到宫腔跟卵子相遇，方法有两种：

① 增加同房次数

先说 蝌蚪 ，一般来说在同房后的15分钟左右会有一部分精子前进到宫颈管，1小时以后精子就可以进入到宫腔内，12个小时以后，我们还可以在宫颈管内发现有六分之五的精子存活，36小时以后还有四分之一的精子可以存活的，3天以后宫腔内就没有活的精子了。继续往前就是输卵管了，同房后14个小时就可以在输卵管内发现活动的精子，这些精子的生存时间就差异比较大了，有活几天的，有活几十天的。

再说 卵子 ，其寿命在24小时~48小时左右，在排出之后的15小时~18小时内的受精能力是最好的，之后就开始慢慢衰退，而且其在最佳受精状态的时候，精子刚好活动到了输卵管……

粗略地算一下，在排卵期的一周时间中，隔1天同房1次是比较合适的频次。当然，如果已经明确了排卵日的话，就可以集中火力在24小时内安排1次~2次，只不过这对双方的时间安排和身体素质有一定要求。

② 避免蝌蚪浪费

不是备孕的人，可能不能理解那种心有余而精不足的心情。

举例来说：正常的米青液量是2mL~6mL，少了多了都不行……少了，小蝌蚪不够，多了，小蝌蚪又被稀释了，总之就是会降低受孕几率。这还没有算上男方当时的身体状况，如果本身还有一些生殖系统的疾病，那情况可能会更加愁人。

如果按照上面的频次来安排同房的话，我们还需要采取一些措施尽量避免蝌蚪的浪费，简单来讲就是让米青液尽可能久的留在阴道里，这样就让进入宫腔的蝌蚪数量增加，受孕几率也会增加。

1.尽量避免女上位这种体位。道理大家都懂，在地心引力的作用下……就算你再小心，也还是会流出来一些，流出来你总不能再给推回去吧?这基本就是浪费了。所以，比较推荐女下、侧位、后位等姿势。

2.同房后要抬高臀部。这种方式的目的就是对抗地心引力，可以把阴道和子宫比喻成一个漏斗，当我们同房后将臀部抬高10分钟~20分钟(也是米青液液化的时间，方便流入宫腔)，这就意味着可以有更多的米青液流进宫腔里去，这里不用在意子宫前位、中位、后位，都是相同的意思。

你肯定要问了，那不就等于要倒立了吗?

也不完全是，毕竟也都不是体操队的。同房后倒立也不是什么易事，通常只要抬高臀部让阴道口高于子宫平面就好，垫枕头也行，把腿翘在墙上也行……整个画面自己想象就好。

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