一些男性会采取体外射精的避孕方式，这就往往导致在性高潮的时候，只能强忍着不射精，其实这对男性身体伤害很大，那么，男性长期忍着不射精有什么危害？今天小编就来说说。

男性性高潮忍着不射精对身体不好吗

从医学生理学角度来看，射精时输精管、精囊、前列腺和尿道肌肉发生节律性收缩，若强行不射精，精液会逆流进入膀胱，形成逆行射精。

长时间这样，可形成条件反射，会使逆行射精经常发生，容易造成不育。

此外，不让精液射出，也会使性功能发生紊乱，容易导致性功能障碍，长时间前列腺和阴茎充血，久而久之，会引起男子无菌性前列腺炎和阳痿等，对身体的健康不利，更不用说益寿延年了。

所以，在性生活过程中，“引而不发非良策”。

男性长期忍着不射精有什么危害

1、易造成不育

忍精不射肯定能在一定程度上延长性爱时间，偶尔用用无妨，长期如此则对身体百害而无一利。

首先，强忍不射，精液会被迫向后方冲破膀胱内口并进入膀胱，形成“逆行射精”，次数久了会形成条件反射，易造成不育。

还有人患不射精症，就是强忍引起的。

2、引发前列腺炎或导致以后不射精。

不要有侥幸心理，赶紧戒吧

忍精不射由于性欲未得充分满足，加上性器官充血持久，容易影响健康，这种做法是绝不可取的。

射精应顺其自然，不可违背生理规律，忍精不射可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退。

大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，精囊等附性腺没有排空，同时，人还处于兴奋状态，无法得到很好的休息，从心理上来说，性的欲望不能得到满足，此外，当出现快射精的感觉而强忍不射时，会有少许精液从尿道排出而当事人并未觉察，从而难免还有怀孕的可能。

如果经常被抑制，还会影响到射精功能，从而出现射精时间延迟、射精不爽快甚至不射精等异常现象，轻者发生射精抑制，重者就会不再射精。

3、诱发血精，阳痿

突然中断性交不射精，性器官充血的消退时间便延长，精囊持久充血精囊壁上的毛细血管扩张破裂，容易导致血精症的发生，医学上称此现象为无菌性精囊炎，导致性功能障碍。

忍精不射需要大脑加以控制，长期如此，对控制性兴奋的神经系统会产生抑制作用，易引起性功能紊乱，导致勃起功能障碍等。

性生活时间短如何更持久

1、改善自己的行为

从医学上说性生活低于三分钟就是早泄，只要能达到性高潮不能计较太多。如果不能满足于对方的话，应该做好自我身体调养。要对性生活有充分的认识和了解，要知道精神因素对性功能所带来的影响，要正确的对待自己的性欲望，不要认为性生活属于可耻的，从而产生厌恶感和恐惧感。不能因为有几次的性交失败而出现沮丧，从而降低了自尊心和自信心。夫妻双方应该多进行感情上的交流，及时消除不和谐的因素。

2、掌握性生活持久的技巧

要加强锻炼控制射精的一些肌肉，通过憋尿或者中断尿液流出的方式来感知肌肉的存在。坚持做收缩臀部和盆底肌的运动，10秒钟之后再放松反反复复几次，这样能够让阴茎得到锻炼。

刚开始性生活时阴茎不能着急插入，应该在阴道口徘徊活动，因为在此部位神经末梢非常的敏感，进行性交的时候插的不能太深，离阴道2~3厘米左右，然后进行小幅度的活动，这样能防止阴茎过早的松懈。性生活时应该通过按摩爱抚、对阴蒂刺激的方式，让女性先感受到性高潮，这样能缓解男性的心理压力，然后再满足自己的欲望，这样能延长阴茎勃起的时间，同时也让女性感受到性快感。

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